Cap' de Tout

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Activités adultes

CRÉER

Cartonnage
Mardi 9h~12h30
Couture
Mardi 18h~20h
Peinture sur porcelaine
Jeudi 9h~12h
(1re séance 16/09)

APPRENDRE
SE FORMER

Anglais
Lundi 17h45~18h45 (déb)
Mardi 17h45~18h45 (conf)
(1re séance 28/02)
Cuisine anti-gaspi gratuit
Les vendredis 18h~20h
24 sept / 15 oct /
19 nov / 10 déc
Cuisine
Horaires à définir
Les éco-gestes gratuit
Les vendredis 18h~20h
22 oct / 26 nov / 17 déc
Informatique gratuit
Accès libre
Mazères les mardis 9h~12h
Meillon 1er jeudi du mois
15h~17h30
Rontignon 2e jeudi du mois
15h~17h30
Uzos 3e vendredi du mois
9h30~12h

Stages collectifs
En fonction des demandes

RESTER ZEN
Harmoniser
le corps et
l’esprit

Qi gong
Jeudi 18h30~19h30
Sophrologie
Lundi 13h30~14h30
(1re séance 13/09)
Stretching
Vendredi 17h45~18h45
Taï Chi Chuan
Mardi 18h~19h
Yoga
Mardi 9h~10h30
Vendredi 18h45~20h15


BOUGER

Cardio Fit
Pilates / Fitness / Boxe
Mercredi 18h~18h45
Fitness
Lundi 18h15~19h15
Full Contact
Gelos Mercredi 19h~21h Mazères Jeudi 19h30~21h Rontignon Vendredi 19h~21h
Gym bien-être
Lundi 10h~11h15
Gym douce
Mercredi 10h~11h
Marche afghane
Lundi 9h30~10h30
Mardi 12h~13h
Jeudi 11h30~12h30
(1re séance 13/09)
Marche nordique
Lundi 14h~15h30
Pilates
Jeudi 9h30~10h30
Jeudi 18h30~19h30

DANSER
MUSIQUER
THÉÂTRER

Accordéon
Mercredi 8h30~12h30
Convivial musique
Horaires à définir
Danse africaine
Mardi 19h~20h30
Jeudi 19h30~21h
(1re séance 14/09)
Danse en ligne
Lundi 19h30~21h
Flûte à bec
et traversière

Horaires à définir
(1re séance 28/02)
Guitare classique et électrique
Mercredi 8h30~12h30
Piano / Synthé
Mercredi 8h30~12h30

Théâtrer

Théâtre
Mardi 20h15~21h45

JOUER

Belote Rami Scrabble gratuit
Lundi 14h~17h**
Mercredi 20h30
Tarot gratuit
Lundi 20h~22h30

Pour découvrir l’activité TAI CHI CHAN, cliquer sur le lien ci-dessous :
https://youtu.be/mOdW6xOGHjg
Le maniement du bâton en 10 mouvements
• échauffement
• Technique de glisser
• Maniement du bâton